Atualmente tem se tornado cada vez mais comum as
reclamações sobre o estresse, estresse no trabalho, no trânsito, na escola, nas
relações, etc. Estresse é um conceito que está em todos os lugares, onde há
relações humanas há o estresse.
Os sintomas podem ser físicos e emocionais. No físico, é
comum dores nos ombros, pescoço, estômago e principalmente na cabeça. Já na
érea emocional são: irritação, imediatismo, dificuldade de aceitar o não,
dificuldade de se relacionar, falta de atenção, insônia, etc, ou seja, tantas
desvantagens numa única palavrinha.
Segundo o psicólogo e psicanalista Eraldo Melo, “o álcool e
a cafeína também podem contribuir para uma mente mais estressada. Durante o uso
dessas substâncias, o metabolismo do indivíduo fica alterado expressando assim
os seus desejos recalcados durante o dia a dia, podendo ocorrer uma frustração
devido a limitação física e psíquica”, diz ele.
Não se deixar levar pelas emoções, desgastar-se menos com
as preocupações e principalmente alinhar a vida profissional com o que gosta de
fazer é uma das formas que podem amenizar o estresse e melhorar a pressão do
cotidiano. Eraldo ressalta, que “a realização de atividades físicas
frequentemente ajuda no relaxamento da mente e corpo. Não só pode ajudar como
vai usufruir de toda a adrenalina que é produzida demasiadamente em seu corpo,
trazendo uma sensação de alívio ao indivíduo. Em todos os casos é recomendado o
acompanhamento psicológico, assim o indivíduo tem a oportunidade de entender melhor
seu funcionamento”, conclui o especialista.
Eraldo
Felipe de Melo - Psicólogo e Psicanalista - CRP: 09/009766 - contato@eraldomelo.com - www.eraldomelo.com
Verônica
Pacheco
Jornalista
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