O clima seco e mudanças bruscas de temperatura colaboram
para que enfermidades como gripes, resfriados, amidalite e dor de ouvido se
espalhem rapidamente. Porém, para algumas pessoas, além desses vilões, é
preciso enfrentar outras manifestações que se agravam durante o inverno. É o
caso da asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.
Segundo o médico pneumologista Mauro Gomes, a
hipersensibilidade do organismo a algumas substâncias desencadeia reações
alérgicas como, por exemplo, os intermináveis espirros e coceira na região
nasal. A poeira, ácaros, fungos, pelos de animais, além da fumaça de cigarro
são alguns dos agentes irritantes mais comuns.
A fim de evitar esses incômodos sintomas o especialista
deixa 10 dicas que podem ajudá-lo a conviver melhor com o frio e os problemas
respiratórios:
1 - Mantenha as roupas de cama limpas especialmente os
cobertores que costumam ser morada de ácaros;
2 - Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido,
evitando o levantamento de poeira;
3 - Aproveite os dias de ensolarados para arejar a casa. O
sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;
4 - Evite o contato com a fumaça do cigarro;
5 - Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e narinas,
ele lubrifica a mucosa e evita irritação;
6 - Evite aglomerações de pessoas em lugares fechados e
pouco arejados;
7 - Lave as mãos constantemente para evitar que vírus e
bactérias se alojem nessa região;
8 - Beba muito líquido, mas evite as bebidas alcoólicas.
Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea, composição
das células, músculos e respiração;
9 - Não use carpetes e cortinas no quarto de pessoas
alérgicas, pois eles favorecem o aparecimento de ácaros;
10 - O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno
são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina
contra pneumonia pode proteger por cinco anos. No caso dos idosos, a vacina
antigripal é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e distribuída
gratuitamente pelo governo federal.