Algumas atitudes diárias que você nem percebe que está
fazendo podem prejudicar seu sistema reprodutivo. Por isso, pedimos ajuda a
três ginecologistas para listarem estas cinco ações que, a partir de hoje, você
não deveria mais praticar:
1. Comer doces exageradamente
Na TPM, quase toda mulher fica desesperada para atacar um
pote de sorvete ou de brigadeiro ou de sorvete com a calda de brigadeiro! O
problema é que exagerar nos alimentos doces (que são ricos em carboidratos)
pode fazer um mal danado à região vaginal. “O excesso de carboidratos é
transformado em ácido láctico na vagina. Isso deixa o pH da região ainda mais
ácido, o que pode favorecer alguns tipos de infecção, como a candidíase”,
alerta Sergio Podgaec, do Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo.
Então, para evitar problemas como esse, o melhor é investir
em alimentos com baixo índice glicêmico e que contenham cálcio, potássio,
magnésio, vitamina C e do complexo B. “Podemos citar, principalmente, frutas,
verduras, legumes, vegetais de folhas verde-escuras e oleaginosas como
castanha, castanha-do-Pará e nozes. As substâncias contidas nesses alimentos
ajudam a melhorar, e muito, os sintomas de TPM”, indica Domingos Mantelli,
autor do livro Gestação: Mitos e Verdades sob o Olhar do Obstetra (Ed. Segmento
Farma). Mas, claro, um quadradinho de chocolate meio amargo não será o vilão da
história! Basta ingerir com moderação.
2. Usar lubrificantes à base de óleo
São duas as razões pelas quais você não deve jamais utilizar
óleos lubrificantes: em primeiro lugar, porque eles não podem ser usados com
preservativos, pois desintegram o látex, o que aumenta o risco de doenças
sexualmente transmissíveis ou uma gravidez indesejada. “E a segunda razão é que
esses produtos modificam o pH da vagina e mudam a flora vaginal fisiológica, o
que contribui para o aparecimento de corrimentos”, alerta Andréia Ferreira, do
Hospital Rios D’Or, no Rio de Janeiro.
Nesse caso, o ideal é utilizar os lubrificantes à base de
água, que não causam alergias, não reagem com o material da camisinha, não
mancham tecidos e são fáceis de serem encontrados em farmácias e supermercados.
3. Utilizar produtos de limpeza agressivos
Aquele sabonete cheirosíssimo ou até mesmo o uso de
desodorante íntimo, por exemplo, diminui a quantidade de bactérias do bem na
vagina e isso favorece o ataque de doenças que podem causar infecções. “Até o
uso frequente de sabonete íntimo também não é recomendado, já que diminui o pH
vaginal e tira a defesa natural da região”, aconselha Domingos.
Por isso, inclua o produto na rotina duas vezes por semana
e, nos outros dias, lave com sabonete neutro. “Dessa maneira, é possível
equilibrar o pH vaginal, o que evita a proliferação de bactérias e o
desenvolvimento de infecções, odores indesejáveis, corrimentos, lesões vaginais
e na vulva, além de doenças graves”, alerta o ginecologista.
4. Ducha higiênica todos os dias
De acordo com Sergio Podgaec, ao usar duchas higiênicas com
frequência, a mulher acaba removendo a camada lipídica (gordura) protetora da
pele da vulva e a secreção natural da vagina. “Ou seja, são retirados todos os
mecanismos naturais de defesa, o que pode gerar o crescimento de germes
oportunistas e maléficos”, afirma.
Então, esqueça as duchas higiênicas e, caso apareça alguma
urgência, apele aos lenços umedecidos. Mas não faça com que isso vire uma
rotina! “O uso contínuo pode causar irritações ou reações de
hipersensibilidade. Utilizar papel higiênico da maneira correta, da vulva em
direção ao ânus, já faz a limpeza adequada. Assim como usar água corrente com
sabão ou sabonete neutro é o suficiente para a limpeza”, conta Domingos.
5. Pular os exames de rotina
Além do famoso papanicolau e do ultrassom transvaginal,
também é recomendado realizar exames de DST regularmente (sempre que você
estiver com um novo parceiro). “Ao deixar de fazer exames preventivos, as
mulheres podem, no futuro, se depararem com graves doenças, como câncer do colo
do útero, câncer de mama, cistos, síndrome de ovários policísticos e outros que
levam à morte por falta de tratamento”, alerta Domingos Mantelli.
Informações
www.msn.com